Sentes-te pressionado? Achas que as tuas notas não são suficientes, estão te sempre a perguntar o que queres seguir na faculdade ou o que queres ser no futuro? Então podes estar a passar por uma fase de pressão escolar. Queres descobrir quais são os sinais e como podemos te ajudar para lidar com isso? Continua a ler o artigo!
Nota Importante: Não somos especialistas nem formados em nenhuma área relacionada com o tema. Estamos a dar apenas dicas que, na nossa opinião te podem ajudar, com base nos dados que temos disponíveis. Se te revires nesta situação, recomendamos que fales com um profissional especializado na área.
O que é pressão escolar
A Pressão Escolar é toda a cobrança que é feita aos alunos durante o ano escolar, seja por parte dos pais, colegas ou professores. Esta cobrança pode ser feitas em diferentes áreas seja para tirares boas notas, para fazeres bons testes e trabalhos, teres uma boa média, seja através de perguntas sobre o que queres seguir na faculdade, etc.
Ela pode acontecer em qualquer fase escolar, seja em criança na primária como em adulto na faculdade. Infelizmente qualquer estudante pode sofrer deste tipo de pressão, mas o que muita gente não sabe, principalmente os encarregados de educação, é que essa pressão vai acabar por sobrecarregar muito a pessoas e os resultados podem ser ainda piores.
Sinais de pressão escolar:
É essencial sabermos identificar se, quem está à nossa volta, está a passar por uma pressão dessas. Por isso vamos deixar-te aqui alguns dos sinais que podem indicar uma pressão escolar:
- Irritabilidade
- Insônia
- Dificuldade de concentração
- Mau humor e apatia no dia-a-dia
- Falta de interesse pela escola
Para além disso, as crianças e os jovens, quando estão sobrecarregados na escola, podem desenvolver diversos problemas dermatológicos, respiratórios, imunológicos e ainda transtornos psicológicos como ansiedade e depressão.
Como ajudar:
A pressão escolar não é benéfica nem para as crianças, nem para os adultos. Por isso, quando nos apercebemos que alguém está a passar por uma fase destas, o melhor que podemos fazer é apoiar da melhor forma que podemos. Se fores tu que estejas a passar por isso, faz estes exercícios que te vão ajudar a melhor e menos pressionado:
- Evita fazer cobranças pelos resultados escolares
- Incentiva e mostra que há mais oportunidades
- Não faças comparações
- Mostra-te disponível para ajudar
- Sê compreensivo
- Investe nos momentos de lazer
- Elogia pelas pequenas “vitórias”
Como lidar com a Pressão Escolar
Aprender pode ser divertido e pode ser feito de uma forma leve. Não quer dizer que seja fácil nem que não possa causar uma certa pressão aos alunos em alguns momentos como testes ou exames, mas tem de ser uma pressão saudável que tu próprio crias e não vinda de fatores externos.
Por isso, não cries essa pressão, nem nos outros nem em ti.
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Até ao próximo artigo!
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