Quantas vezes já te puseste em causa por achares que não eras capaz? Por achares que nada do que fazias era suficiente? Já todos passamos por isso. Hoje vamos fazer-te ver as coisas de outra perspetiva, e por isso vamos falar sobre sermos suficientes!
Porque achamos que não somos suficientes?
O problema começa quando acreditamos que não somos bons o suficiente. Quando isso acontece, é preciso termos atenção e tomarmos muito cuidado.
Como surgem esses pensamentos?
Muitas vezes, este problema vem da nossa infância. Nessa altura da nossa vida podem ter surgido situações em que nos esforçamos ao máximo para fazer as nossas tarefas e não tenhamos conseguido atingir o resultado pretendido. No entanto quando fazíamos algo bom tendíamos a pensar que “podíamos ter feito mais e melhor”. Estes pensamentos podem surgir ainda por expectativas, muitas vezes, irrealistas que nos colocaram. Com o passar o tempo, este modo de pensar, se não for trabalhado, pode desenvolver consequências como o sentimento de insuficiência perante os outros e a vida, mas não só:
Cobranças Excessivas
A autocrítica começa a ser mais frequente. Começamos a avaliar-nos em tudo, e parece que nada do que fazemos é suficiente, por muito bom que esteja. E mesmo que nos elogiem, nunca sentimos que é merecido ou sincero.
Comparações Negativas
Compararmo-nos a outros é a pior coisa que podemos fazer, e pior ainda se forem comparações negativas. Cada um é único e tem a sua forma de ser e agir. Mas quando não nos sentimos suficientes, a nossa cabeça começa logo a comparar-nos.
Desmotivação
Do mesmo modo, temos a desmotivação. Como nos sentimos insuficientes, não temos motivação para a próxima tarefa, ou para fazermos algo, porque achamos que no fim, nunca vai ser bom.
Bora lá mudar isso?
Mudarmos o pensamento é o primeiro passo para nos sentirmos suficientes e é algo que só nós próprios conseguimos fazer!
Não podemos ocupar a nossa cabeça com pensamentos negativos, que nos retiram o valor próprio, isso só nos vai limitar. Por isso, o primeiro passo é esse mesmo, identificar o que nos serve de gatilho e começar a trabalhar na mudança.
Lembra-te que ninguém é igual a ninguém
Não deves, nem tens que ser igual a ninguém. Cada pessoa é como é, única e maravilhosa com os seus defeitos e as suas qualidades, que nos tornam quem somos. Quando entendermos que somos todos diferentes, vamos começar a valorizar mais as nossas qualidades.
Sê tu a escolher os teus objetivos
Não deixes que ninguém escolha as tuas metas e os teus sonhos por ti. O nosso sucesso não pode ser medido em função dos outros, nem do que eles tinham projetado ou expectado para nós. Segue apenas o que te faz feliz e te traz alegria.
Esforça-te sem sofrimento
Se estiveres a fazer algo, seja no teu trabalho, na escola ou no teu grupo de amigos, e te sentires diminuída, aconselhamos-te a rever e a refletir se essas escolhas são realmente o melhor para ti ou não. Está onde te sentes bem, onde és feliz, não há problema em mudar. Tu és o “dono” da tua própria vida.
Permite-te
Os erros acontecem, e fazem parte do processo. Sê gentil contigo mesmo quando isso acontece, és humana. Permite-te errar, permite-te ter falhas. É com os erros que aprendemos, e não é por errarmos que não somos suficientes. Por isso, não tenhas medo de falhar! Pensa e trata de ti com carinho.
Sê Positivo
Não foques a tua atenção no que te faz mal, ou seja, nos problemas. Foca-te no que podes aprender, no que podes fazer para melhorar da próxima vez. E acredita, vai ser melhor!
Nós somos suficientes, tu és suficiente!
Coloca-te em primeiro lugar!
O que importa és tu, é onde tu estás, onde tu queres chegar. És suficiente, sim! Liberta-te das tuas inseguranças e de pensamentos limitantes! Não te preocupes com o que os outros dizem ou pensam sobre ti. Reconhece o teu valor, porque tu podes e consegues tudo o que tu quiseres, basta quereres!
Mesmo quando duvidares de ti, lembra-te que nós acredita em ti e no teu potencial!
Filosofia Be Bold
A filosofia Be Bold é muito fácil de explicar.
Ser Bold é arriscares sem limites, é seres quem e o que tu quiseres ser, é correr riscos, é viver no limite, é ser corajoso, ser confiante. E é mesmo assim que temos de pensar.
A filosofia Be Bold é seres tu próprio, sem medo!
Vamos falar sobre sermos suficientes?
A perfeição está na imperfeição! E por isso somos todos perfeitos, com todas as nossas qualidades e defeitos. Apenas sê tu, do jeito que és, porque isso basta.
Sempre que pensares que não és suficiente, pensa outra vez!
Vemo-nos no próximo artigo?
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