<\/p>\n\n\n\n
Se est\u00e1s a ler isto a pensar \u201cainda \u00e9 janeiro?!<\/mark><\/strong>\u201d<\/em>, respira fundo: n\u00e3o \u00e9s a \u00fanica pessoa a fazer isso. Janeiro tem oficialmente 31 dias\u2026 mas emocionalmente parece ter 87 \ud83e\udd23 <\/p>\n\n\n\n Neste artigo vamos perceber porqu\u00ea<\/mark><\/strong>, e prometemos que isto vai fazer sentido (e talvez at\u00e9 dar vontade de rir) \ud83e\udd37\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\ude06<\/p>\n\n\n\n Uma coisa que n\u00e3o ajuda nada este m\u00eas, \u00e9 que o anterior foi Dezembro. Ou seja:<\/p>\n\n\n\n Janeiro entra como aquele amigo que corta sempre a vibe da festa, sabes? Do g\u00e9nero: \ud83d\udc49 \u201cOk, acabou a brincadeira. Bora estudar<\/em> “. <\/p>\n\n\n\n Voltar \u00e0s aulas, acordar cedo, testes, trabalhos, rotinas, tudo de uma s\u00f3 vez<\/mark><\/strong>. O c\u00e9rebro fica em modo: \u201cI didn\u2019t sign up for this<\/em>“…Nem temos tempo de nos habituar ao ritmo.. Resultado? Os dias parecem intermin\u00e1veis.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Janeiro tem: menos sol \u2601\ufe0f, mais frio \u2744\ufe0fe mais vontade de ficar na cama \ud83d\udecc. Isso mexe mesmo com o nosso humor. <\/p>\n\n\n\n Menos luz solar = menos serotonina<\/mark><\/strong> (ou como gostamos de lhe chamar, a \u201chormona da felicidade\u201d), e est\u00e1 comprovado. Ou seja, tudo acaba por parecer mais lento, d\u00e1 a sensa\u00e7\u00e3o de que o tempo n\u00e3o passa e qualquer segunda-feira parece uma eternidade \ud83d\ude2e\u200d\ud83d\udca8<\/p>\n\n\n\n Dezembro \u00e9 cheio de eventos, o Natal, o Ano Novo, as f\u00e9rias. H\u00e1 muita coisa a acontecer durante este m\u00eas. Em contrapartida, janeiro \u00e9 aquele epis\u00f3dio meio “meh<\/em>” de uma s\u00e9rie.. N\u00e3o acontece nada de “wow<\/em>“, n\u00e3o h\u00e1 feriados importantes, n\u00e3o h\u00e1 festas, n\u00e3o h\u00e1 f\u00e9rias.. E quando n\u00e3o h\u00e1 nada para esperar, o tempo arrasta-se e da\u00ed parecer que demora mais a passar. <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Janeiro traz com ele frases do tipo:<\/p>\n\n\n\n Deixa-nos dar-te um spoiler: ningu\u00e9m muda tudo em 30 dias<\/mark><\/strong>. Essa press\u00e3o desnecess\u00e1ria invis\u00edvel cansa, frustra e faz parecer que janeiro nunca mais acaba. Relaxa, o in\u00edcio do ano n\u00e3o \u00e9 o in\u00edcio de uma maratona! <\/p>\n\n\n\n Estamos sempre a ver v\u00eddeos do g\u00e9nero: \u201cGlow up em 7 dias\u201d, \u201cComo ser produtiva \u00e0s 6 da manh\u00e3 \u201d, “31 dias, 31 coisas novas”. E tu est\u00e1s tipo: “ainda s\u00f3 \u00e9 ter\u00e7a e eu j\u00e1 estou cansada” \ud83d\ude35\u200d\ud83d\udcab<\/p>\n\n\n\n Comparar a tua vida real com os highlights<\/em> da internet faz tudo parecer ainda mais pesado e lento. <\/mark><\/strong>Por isso, chega de compara\u00e7\u00f5es! <\/p>\n\n\n\n \u00c9 mesmo o m\u00eas de janeiro.<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n Janeiro \u00e9 estranho, longo e meio “sem sal”. E est\u00e1 tudo bem em sentires isso. N\u00e3o precisas de ser super produtivo\/a, de ter tudo resolvido antes do m\u00eas acabar ou at\u00e9 mesmo amar janeiro. \u00c0s vezes, sobreviver a estes 31 dias j\u00e1 \u00e9 suficiente \ud83e\udd23<\/p>\n\n\n\n N\u00f3s tamb\u00e9m sentimos que \u00e9 um m\u00eas que n\u00e3o passa, ou custa a passar, e criamos alguns truques para que, pelo menos, consigamos superar melhor este m\u00eas sem “fritar da pipoca” \ud83e\udd2f<\/p>\n\n\n\n \u2728 Marcar pequenas coisas que nos fa\u00e7am querer que “cheguem” (uma ida ao cinema, um lanche especial, um plano com amigos) Se sentes que janeiro nunca mais acaba: bem-vindo\/a ao clube<\/strong>.<\/mark> Spoiler final: ele vai acabar. Acaba sempre, juramos ehehe \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n E para ti? Janeiro \u00e9 mais modo sobreviv\u00eancia ou modo motiva\u00e7\u00e3o? \ud83d\ude19<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Se est\u00e1s a ler isto a pensar \u201cainda \u00e9 janeiro?!\u201d, respira fundo: n\u00e3o \u00e9s a \u00fanica pessoa a fazer isso. Janeiro tem oficialmente 31 dias\u2026 mas emocionalmente parece ter 87 \ud83e\udd23 Neste artigo vamos perceber porqu\u00ea, e prometemos que isto vai fazer sentido (e talvez at\u00e9 dar vontade de rir) \ud83e\udd37\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\ude06 – O choque p\u00f3s-f\u00e9rias…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3499,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[30,15,22,389],"yoast_head":"\n– O choque p\u00f3s-f\u00e9rias \u00e9 real \ud83d\udca5<\/h3>\n\n\n\n
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– O frio + chuva + dias cinzentos \u2614<\/h3>\n\n\n\n
– Depois de dezembro, janeiro torna-se “aborrecido” \ud83d\ude10<\/h3>\n\n\n\n
– A press\u00e3o do: \u201cAno novo, vida nova\u201d\ud83c\udfaf<\/h3>\n\n\n\n
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– O efeito TikTok \ud83d\udcf1<\/h3>\n\n\n\n
Ent\u00e3o, o problema \u00e9s tu ou \u00e9 janeiro? <\/h2>\n\n\n\n
Dicas r\u00e1pidas para o janeiro n\u00e3o parecer infinito:<\/h4>\n\n\n\n
\u2728 N\u00e3o meter press\u00e3o absurda em n\u00f3s pr\u00f3prios
\u2728 Dormir bem
\u2728 Lembrar-nos que fevereiro est\u00e1 quase a\u00ed \ud83d\ude0c\ud83e\udd76<\/p>\n\n\n\nJ\u00e1 podes acabar, janeiro. <\/h2>\n\n\n\n
Ele n\u00e3o \u00e9 longo porque tem mais dias. \u00c9 longo porque vem depois de um m\u00eas incr\u00edvel, e exige demasiado quando ainda estamos em modo f\u00e9rias \ud83e\udeab<\/p>\n\n\n\n