Hey, cutie! 😍 Hoje vamos falar-te de algo que te vai ajudar muito no teu dia a dia e, muito provavelmente, auxiliar-te em momentos de mais stress e ansiedade. Vamos mostrar-te o poder do journaling para a tua saúde mental. Já ouviste falar em «journaling»? Se te é um termo completamente estranho, não te preocupes,...
Não te sentes bem contigo mesmo? Tens pouca confiança na pessoa que és ou tuas decisões? Não estranhes, porque todos temos fases assim! Mas não deixes que esse pensamentos se tornem recorrentes. Existem várias maneiras de mudarmos essa forma de pensar. Queres descobrir como podes melhorar a tua autoconfiança? Nota Importante: Não somos especialistas nem formados...