Já te perguntaste qual é a melhor hora para estudar? 🤔 Se és daquelas pessoas que acordam cheias de energia ou, pelo contrário, rendes mais quando o silêncio da noite toma conta da casa, este artigo é para ti! Vamos descobrir juntos se és “team coruja” ou “team cotovia”, e como aproveitar o máximo da tua energia para arrasar nos estudos.

Estudar de manhã

Para muitos, a manhã é o momento perfeito para começar o dia com foco e disciplina.

Vantagens:

• O cérebro está mais “fresco” e descansado após o sono.
• Menos distrações, porque o dia ainda está a começar.
• A sensação de começar cedo dá motivação para cumprir o plano.

Dica: prepara o teu cantinho de estudo na noite anterior, assim evitas perder tempo de manhã!

Estudar à noite

Outros preferem a tranquilidade da noite, quando tudo está em silêncio.

Vantagens:

• Menos barulho e interrupções.
• A mente pode estar mais criativa ao fim do dia.
• É um ótimo momento para rever matéria com calma.

Dica: se estudas à noite, tenta evitar o excesso de ecrãs antes de dormir para não atrapalhar o teu descanso.

Afinal, qual é o melhor horário?

A resposta é: depende de ti! Cada pessoa tem o seu próprio ritmo biológico. Uns rendem mais cedo, outros preferem a calma noturna. O mais importante é perceber quando tens mais energia e foco e adaptar o teu estudo a isso.

Estudar à Noite ou de Manhã: Qual é Melhor para Ti?

Não existe uma fórmula mágica. O segredo é conhecer-te a ti mesmo e perceber se o teu cérebro é mais “matinal” ou “noturno”. Depois, organiza os teus horários para tirar o máximo proveito da tua energia. Seja de manhã ou à noite, o importante é seres consistente e encontrar a rotina que funciona para ti.

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Um beijinho e até ao próximo artigo! 💖

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