Estás de férias e, por isso, tens muuuito tempo livre! Mas… já deste por ti a passar horas no telemóvel sem perceber? A deslizar, deslizar, deslizar… até perderes a noção do tempo? A verdade é que, apesar dos ecrãs nos manterem entretid@s, também nos afastam de momentos incríveis que estão mesmo à nossa frente! Por isso, trazemos-te algumas dicas para te desligares um pouco do telemóvel nas férias e aproveitares melhor o teu tempo, longe do ecrã e mais perto do papel, do mundo e de ti mesm@!
1. Começa o dia sem o telemóvel
Sabemos que é tentador pegar logo no telemóvel mal acordas… mas que tal deixares isso para depois?
Em vez disso, escreve no teu diário de verão como queres que o teu dia corra, faz um desenho ou anota 3 coisas pelas quais estás grato/a.
Vai dar-te um boost de energia positiva logo de manhã!
2. Cria um caderno de férias
Um caderno só teu, onde podes escrever, desenhar, colar coisas, planear aventuras ou criar listas divertidas:
- Lista de gelados preferidos
- Pessoas que quero ver nas férias
- Lugares que quero visitar
- Frases giras que ouvi hoje
É o teu espaço para te expressares sem filtros e sem likes, só com verdade!
3. Faz pausas digitais com atividades criativas
Desliga o telemóvel por 1 hora e faz algo com as mãos:
- Desenha com canetas de cheiro
- Escreve uma carta a alguém especial
- Faz um poster decorativo para o teu quarto
- Inventa uma história de verão
Vais ver que o tempo passa rápido… e cheio de sorrisos!
4. Combina “momentos sem ecrã” com os teus amigos
Desafia os teus amigos ou família a passarem uma tarde sem usar telemóveis!
Podem fazer um piquenique, jogar cartas, pintar juntos, criar um “jogo de escrita maluca”… tudo o que vos faça rir e partilhar tempo verdadeiro.
5. Cria um ritual de escrita antes de dormir
Antes de ires dormir, em vez de veres reels até às tantas… pega no teu caderno e escreve:
- Como foi o teu dia
- Algo que te fez sorrir
- Uma coisa boa que queres lembrar
- Um sonho que gostavas de ter
Dormirás com o coração mais leve e sem luz azul a cansar os teus olhos!
Dica: Leva sempre contigo um mini-caderno e uma caneta perfumada! Sempre que te apetecer pegar no telemóvel por “nada”, experimenta antes escrever o que estás a pensar ou a sentir. Vais descobrir um mundo dentro de ti.
Dicas para Te Desligares um Pouco do Telemóvel nas Férias
Não é preciso deixares de usar o telemóvel completamente, mas sim aprenderes a usá-lo menos, para viveres mais!
Aproveita o verão para te reconectares com a tua criatividade, com os teus amigos e contigo mesm@. Porque a vida real também é incrível (e cheira a canetas coloridas)!
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Um beijinho e até ao próximo artigo! 💖
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