Sabes aquele momento tão bom que te apetece guardar num frasquinho para ver mais tarde? Uma gargalhada com amigos, um abraço apertado, o cheiro da tua comida favorita ou o som das ondas a bater na areia… Essas pequenas coisas são como brilhinhos na alma e quando as escrevemos, conseguimos voltar a senti-las sempre que quisermos! Neste artigo, vamos mostrar-te como criares o teu lembrete para a felicidade, intitulado de “lista de coisas que me fazem sorrir e que me quero lembrar“.
Vamos a isto?
Porquê escrever uma lista de coisas que te fazem sorrir?
Porque:
- Ajuda-te a dar valor às pequenas alegrias da vida;
- Melhora o teu humor (sim, está provado!);
- Ajuda-te a recordar memórias boas, que de outra forma poderiam ficar perdidas;
- Desperta o autoconhecimento: consegues identificar melhor o que te faz bem;
- É uma atividade criativa, pessoal e super relaxante!
Como criar a tua lista (à tua maneira!)
- Escolhe um caderno só para isso!
- Usa canetas coloridas e perfumadas para tornar a experiência ainda mais divertida
- Dá um título à página como:
- “Coisas que me fazem sorrir”
- “Pequenas alegrias do meu mundo”
- “Momentos que quero guardar para sempre”
Começa a escrever… sem pensar muito! Vai mesmo de coração.
Ideias para começares
Se estiveres sem inspiração, aqui vão alguns exemplos de coisas que muitas pessoas colocam:
- Rir até doer a barriga
- Sentir o cheiro da chuva no verão
- Receber uma boa notícia
- Ver o céu cheio de estrelas
- O som de uma gargalhada de alguém especial
- Quando acerto numa música só pela primeira nota
- Quando alguém diz que me adora
- Dormir com o som do mar ao fundo
- A primeira dentada de um gelado
- Encontrar conchinhas coloridas na praia
Depois de começares… vais ver que a lista cresce sozinha!
Dica: Podes decorar a tua lista com desenhos, doodles, recortes de revistas, frases inspiradoras ou até colar pequenos objetos (tipo bilhetes de cinema ou folhas secas!). Pensa nela como um álbum do teu sorriso!
Lista de Coisas Que Me Fazem Sorrir E Que Me Quero Lembrar
As coisas que nos fazem sorrir são o melhor tipo de tesouro. E o mais bonito é que não precisamos de mapas para encontrá-las… só de uma caneta e um bocadinho de tempo!
Escreve, colore, lembra-te. E sempre que o dia estiver mais cinzento, volta à tua lista e deixa que as memórias felizes voltem a brilhar.
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Um beijinho e até ao próximo artigo! 💖
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