Provas, trabalhos, prazos… estudar pode ser uma verdadeira maratona mental! Mas sabias que o sono e o stress estão completamente ligados ao teu desempenho? Se queres estudar melhor e dormir bem, o segredo está em aprender a relaxar, mesmo nos dias mais caóticos. Descobre aqui como controlar o stress durante o estudo e dormir melhor....
